Buenas Tardes!!!


Ain to me sentindo o máximo,pois a comida estava uma deliciiiiia!!! MAs eu me controlei muito bem.......



E já esta na geladeira a minha maçã deliciosa!
Na quinta feira, tenho acompanhamento com a Nutricionista... Vamos ver né.. Como eu vou me sair... :)




Uma linda tarde de frio a todas(os)



Beijokas!!!

Bom dia, meu nome é Larele Waleska F. Souza
tenho 18 anos, e faço Administração de empresas...

tenho 1,69 de altura e atualmente estou pesando 75 kg e 300 gramas, minha meta é eliminar 5 kg... Por enquanto.. e comecei hoje a minha dieta...


Tenho um namorado e namoro a 2 anos, e ele e magrinho..já eu sou um pouco mais forte, mas hoje comecei firme e forte!!!!



1 dia

Café da manhã
1/2 pão
1 copo de leite desnatado com café

Almoço: 
03 colheres de arroz
01 colher de feijão
01 pedaço de carne ou 01 omolete
salada a vontade


Lanche:
01 maça


Jantar
02 fatias de pão integral



Por hoje será isso, a tarde eu volto para contar mais sobre a minha dieta...


Beijookas!!!!!