Bom dia, meu nome é Larele Waleska F. Souza
tenho 18 anos, e faço Administração de empresas...
tenho 1,69 de altura e atualmente estou pesando 75 kg e 300 gramas, minha meta é eliminar 5 kg... Por enquanto.. e comecei hoje a minha dieta...
Tenho um namorado e namoro a 2 anos, e ele e magrinho..já eu sou um pouco mais forte, mas hoje comecei firme e forte!!!!
1 dia
Café da manhã
1/2 pão
1 copo de leite desnatado com café
Almoço:
03 colheres de arroz
01 colher de feijão
01 pedaço de carne ou 01 omolete
salada a vontade
Lanche:
01 maça
Jantar
02 fatias de pão integral
Por hoje será isso, a tarde eu volto para contar mais sobre a minha dieta...
Beijookas!!!!!
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